Complexe oefening: Omgaan met stress
 

Verbeter je productiviteit !!!

  1. Als je de uitleg van stressmanagement nog niet doorgelezen hebt, doe dat dan alsnog.
  2. Kies een onderdeel uit 'omgaan met stress' dat je aanspreekt en waarvan jij denkt dat het jou zou kunnen helpen (bijv. hulp zoeken, zorgen voor een goede fysieke conditie, steun mobiliseren e.d.)
  3. Voer dit voornemen uit en schrijf na één week op:
    • wat je precies hebt gedaan,
    • welk effect dat heeft gehad, en
    • wat je hiervan hebt geleerd voor de toekomst